Günlük yaşamda sık görülen yorgunluk, halsizlik, üşüme ve kilo değişiklikleri tiroit fonksiyonlarıyla ilişkili olabilir. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Nubar Rasulova, iyot eksikliğinin yalnızca çocukları değil, yetişkinleri de etkileyebildiğini belirterek bilinçsiz iyot takviyesi kullanımına karşı uyardı.
İyot Eksikliği Tiroit Sağlığını Tehdit Ediyor
21 Ekim Küresel İyot Eksikliği Bozukluklarını Önleme Günü dolayısıyla açıklamalarda bulunan Erdem Hastanesi Çakmak Şubesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Nubar Rasulova, iyodun vücut sağlığı açısından önemli bir mineral olduğunu vurguladı.
Tiroit hormonlarının üretiminde önemli rol oynayan iyot, metabolizmanın düzenli çalışmasına katkı sağlıyor. Vücudun yeterli miktarda iyot alamaması durumunda ise guatr ve hipotiroidi gibi sağlık sorunları ortaya çıkabiliyor.
İyot eksikliğinin yetişkinlerde zaman zaman fark edilmeden ilerleyebildiğine dikkat çeken Rasulova, günlük yaşamda sık karşılaşılan bazı belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini ifade etti.
Yorgunluk, Üşüme ve Kilo Değişimlerine Dikkat!
İyot eksikliğinin yalnızca çocukluk döneminde görülen bir sağlık sorunu olmadığını belirten Dr. Nubar Rasulova, yetişkinlerde de yetersiz iyot alımının önemli sonuçlar doğurabileceğini söyledi.
Rasulova, yorgunluk, halsizlik, üşüme ve kilo değişikliklerinin tiroit fonksiyonlarındaki değişimlerle ilişkili olabileceğini belirterek bu belirtilerin tek başına iyot eksikliği anlamına gelmediğini vurguladı.
Uzmanlar, bu tür şikâyetlerin uzun sürmesi veya günlük yaşamı olumsuz etkilemesi durumunda hekim değerlendirmesinin önem taşıdığına dikkat çekiyor.
Gebelikte İyot İhtiyacı Daha Fazla Önem Taşıyor
İyotun özellikle gebelik döneminde kritik bir role sahip olduğunu belirten Rasulova, ciddi iyot eksikliğinin anne karnındaki bebeğin beyin ve sinir sistemi gelişimini olumsuz etkileyebileceğini ifade etti.
Gebeler ve emziren kadınların yanı sıra iyot bakımından zengin besinleri yeterince tüketmeyen kişiler de iyot yetersizliği açısından risk altında bulunabiliyor.
Bu nedenle gebelik ve emzirme dönemlerinde iyot ihtiyacının kişiye uygun şekilde değerlendirilmesi ve gerekli durumlarda sağlık uzmanından destek alınması öneriliyor.
İyot Hangi Besinlerde Bulunuyor?
İyot eksikliğinin önlenmesinde dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Dr. Nubar Rasulova, iyotlu tuzun tercih edilmesinin yanı sıra bazı besinlerin de beslenme düzeninde yer alması gerektiğini belirtti.
İyot içeren başlıca besinler şunlar:
Ancak iyotlu tuz kullanmanın daha fazla tuz tüketmek anlamına gelmediğini belirten uzmanlar, günlük tuz tüketiminin sınırlı tutulması gerektiğini hatırlatıyor.
Bilinçsiz İyot Takviyesi Tiroit Sağlığını Olumsuz Etkileyebilir
İyot eksikliği kadar kontrolsüz takviye kullanımının da sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurgulayan Dr. Nubar Rasulova, iyot takviyelerinin bilinçsizce kullanılmaması gerektiğini belirtti.
Fazla miktarda iyot alımı, bazı kişilerde tiroit fonksiyonlarını olumsuz etkileyebiliyor. Bu nedenle iyot eksikliğinden şüphelenen kişilerin kendi kendilerine takviye kullanmak yerine bir hekime başvurması önem taşıyor.
Uzmanlar, iyot eksikliğinin önlenmesinde dengeli beslenmenin, uygun tuz kullanımının ve gerekli durumlarda tıbbi değerlendirmenin temel rol oynadığını vurguluyor.
Kaynak: MHA
